Laclavedefa

Latest News Updates

Исследование показало, что меньшее количество сахара в первые 1000 дней жизни защищает от хронических заболеваний

Исследование показало, что меньшее количество сахара в первые 1000 дней жизни защищает от хронических заболеваний


Исследования показывают, что сокращение количества сахара, получаемого детьми в утробе матери и в раннем возрасте, может защитить их от диабета и высокого кровяного давления во взрослом возрасте.

Это открытие показывает, что критический период для здорового питания приходится на первые 1000 дней жизни, когда младенцы сначала усваивают питательные вещества от своей матери и переходят на детские смеси и детское питание.

Ученые обнаружили, что ограничение потребления сахара до уровня, указанного в диетических рекомендациях, в молодом возрасте связано с 35-процентным снижением заболеваемости диабетом 2 типа в среднем возрасте и 20-процентным снижением высокого кровяного давления.

Диета с низким содержанием сахара также, по-видимому, отсрочила возникновение хронических заболеваний: диабет и высокое кровяное давление возникли через четыре и два года соответственно у людей, у которых в начале жизни было мало сахара, по сравнению с теми, кто потреблял гораздо больше.

Тадея Грачнер из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе сказала: «Воздействие среды с относительно низким содержанием сахара в утробе матери и в раннем детстве значительно снижает риск диабета и гипертонии десятилетия спустя, а также отсрочивает их начало».

Исследователи воспользовались естественным экспериментом в Великобритании, когда в 1953 году закончилось десятилетие послевоенного нормирования сахара и сладостей. примерно от 40 г до 80 г в день.

Используя данные Биобанка Великобритании, ученые сравнили состояние здоровья в среднем возрасте у 38 000 человек, зачатых и родившихся во время нормирования, и 22 000 человек, зачатых вскоре после этого.

Их анализ, опубликованный в журнале Science, показал, что уровень диабета и высокого кровяного давления был значительно ниже у тех, кто был зачат и достиг двухлетнего возраста во время нормирования сахара. Время, проведенное в утробе матери, обеспечило около трети снижения риска.

Национальная служба здравоохранения рекомендует, чтобы свободные сахара – те, которые добавляются в пищу и напитки и естественным образом содержатся в меде, сиропах и несладких фруктовых и овощных напитках – не должны составлять более 5% ежедневных калорий, что эквивалентно 30 г или семи кубикам сахара для взрослого. Никаких рекомендаций для детей до четырех лет не существует, но им рекомендуется избегать подслащенных напитков и продуктов с добавлением сахара. В среднем британцы потребляют примерно в два раза больше рекомендуемой суточной нормы.

Грачнер сказала: «Мы все хотим улучшить свое здоровье и дать нашим детям лучший старт в жизни, и сокращение добавления сахара в раннем возрасте является мощным шагом в этом направлении. Но это далеко не легко. Добавленный сахар присутствует повсюду, даже в продуктах для детей и малышей, а детей засыпают телевизионной рекламой сладких закусок.

«Хотя повышение грамотности в вопросах питания среди родителей и опекунов имеет ключевое значение, мы также должны привлечь компании к ответственности за изменение рецептуры детского питания, сделав его более здоровым, а также регулировать маркетинг и цены на сладкие продукты, предназначенные для детей. Благодаря более качественной информации, окружающей среде и правильным стимулам родители смогут легче снизить воздействие сахара на своих детей и на себя».

Профессор Кит Годфри из Университета Саутгемптона сказал: «Это новые убедительные доказательства, подтверждающие, что снижение воздействия сахара на неродившегося ребенка и новорожденного ребенка имеет долгосрочные преимущества, в том числе снижение риска диабета и высокого кровяного давления в более поздние годы». взрослая жизнь.

«Результаты согласуются с нашим исследованием, показывающим более низкие показатели ожирения у детей, матери которых во время беременности едят продукты с низким гликемическим индексом, которые перевариваются и усваиваются медленнее, вызывая более медленный рост уровня сахара в крови».

Доктор Нина Роджерс, научный сотрудник Лондонской школы гигиены и тропической медицины, сказала: «Есть убедительные доказательства того, что высокий уровень потребления сахара у детей и взрослых может способствовать ухудшению здоровья, но это новое исследование подчеркивает важность диеты с низким содержанием сахара». в добавленные сахара на самых ранних этапах жизненного пути, в пренатальный период и в первые годы жизни, для защиты от ухудшения здоровья в среднем возрасте.

«Результаты показывают, что в этот критический период развития необходимо разработать меры общественного здравоохранения, чтобы обеспечить легкий доступ к доступным высококачественным диетам с низким содержанием сахара».



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *