Почувствовать себя лучше в этот момент очень сложно, особенно когда стресс, тревога или печаль взяли верх. Часто эти эмоции вызывают умственную и физическую реакцию, которая кажется настолько подавляющей, что трудно выйти из негативного состояния. Стресс может активировать реакцию организма «бей или беги», увеличить частоту сердечных сокращений и стимулировать гормоны, такие как кортизол, которые могут затуманивать мышление и снижать эмоциональную устойчивость. Тревога иногда представляет собой порочный круг беспокойства, тогда как печаль обычно снижает энергию и мотивацию.
Source link
Leave a Reply